Går ner i vikt

Den här veckan har det varit hälsotema i Arboga kommun med bland annat föreläsningar och zumbadans. Vi har hakat på temat på biblioteket och skyltat med böcker om hälsa och nyttig mat.
En alldeles nyinköpt bok är Gå ner i vikt med Stefan Rössner. Han har tidigare gett ut flera böcker om vikten av att äta rätt och motionera.
I sin nya bok ger Stephan Rössner en mängd handfasta tips och praktiska råd om förhållningssätt t ex vid matbordet och i livsmedelsbutiken. Han utlovar inte några underverk eller magiska kurer, utan det som beskrivs är vetenskapligt baserat. Boken kan ses som en kortfattad inventering av vad vi idag vet om fetma och en redovisning av vad man kan göra för bättre livsstil, kost och motion.

Boken innehåller även recept på bra mat. Det är soppor, sallader, kötträtter och tillbehör av olika slag. Råvarorna är enkla, tillgängliga och billiga. Maten ska vara så god att man inte ens funderar på om det är smalmat.

Finns den att låna? klicka här!