Mindfulness

På onsdag den 22 september har vi en förläsning på biblioteket om mindfulness i naturen. Då kommer Gittan Wallin Wester, naturhälsopedagog och stresscoach, och berättar om hur du laddar dina batterier med naturens kraft, släpper stressen och bara är i naturens stillhet.

På wikipedia förklaras begreppet mindfulness så här:
"Begreppet medveten närvaro eller det anglofila begreppet mindfulness (att vara uppmärksam och medvetet sinnesnärvarande) kommer ursprungligen från Buddhismen, där medveten närvaro är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro. Från 1990-talet och framåt har begreppet lyfts fram i västerländsk psykoterapi och stresshantering, till exempel av amerikanen Jon Kabat-Zinn (1994)."

Om du vill veta mer om mindfulness, kan du låna dessa böcker:
Bergstad, Johan, Mindfulness
Boroson, Martin, Minimeditationer
Harris, Russ, Lyckofällan
Löwen-Åberg, Helena, Medveten närvaro

Mindfulness
Nilsonne, Åsa, Vem är det som bestämmer i ditt liv?
Schenström, Ola, Mindfulness i vardagen